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常吃鹅肉的好处

发病时间：不清楚

常吃鹅肉的好处

补充说明：常吃鹅肉的好处

2022-07-21 13:53

鹅肉微量元素猪肉橄榄油铁鸡肉腹胀腹痛维生素暴饮暴食

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精选回答(2)

方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

提问

常吃鹅肉的好处一般包括补充营养、补充能量、补充体力等。

1、补充营养

鹅肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2、补充能量

鹅肉中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的能量，维持机体各组织器官的正常生理功能。

3、补充体力

鹅肉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以为机体提供能量，有利于身体健康。

除此之外，还可以补充钙元素、提高免疫力等。建议日常生活中要注意饮食健康，避免暴饮暴食，可以适当参加体育锻炼，比如游泳、跑步等，有利于身体健康。

2023-07-23 04:21

王医生主治医师 39互联网医院

擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗

提问

大鹅肉可以为人体提供优质蛋白、不饱和脂肪酸以及丰富的微量元素，是一种低脂、高蛋白的高品质肉类。
1、鹅肉属于禽肉，是白肉的一种。蛋白质含量稍高于鸡鸭，可达22.3%。2、鹅肉的蛋白质含有人体生长发育所需的各种氨基酸，且各种氨基酸的组成接近人体所需氨基酸的比例，具有很好的吸收消化率。3、鹅肉脂肪含量较低，所含脂肪的化学结构与猪肉不同，更接近橄榄油，不饱和脂肪酸的含量高达66.3%。4、鹅肉的各种微量元素很丰富。研究表明，鹅肉的铁含量是鸡肉的4.1倍。
鹅肉具有营养价值，但每次不可进食过多的鹅肉，以免会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适。

2022-08-12 16:48