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高粱米的功效与作用

发病时间:不清楚

高粱米的功效与作用

补充说明:高粱米的功效与作用

2022-07-21 13:53

高粱米 健脾开胃 消化 维生素 腹胀 腹痛 苹果 香蕉 生菜 胡萝卜 鸡蛋 牛奶 山药 红枣

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精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

高粱米一般具有辅助止泻、健脾养胃等功效与作用。

高粱米含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道的蠕动,有利于食物的消化与吸收,从而起到辅助止泻的功效。除此之外,高粱米还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质,可以为身体提供能量,有利于身体健康。

除此之外,高粱米还具有健脾养胃的功效与作用。但需要注意的是,日常生活中要避免过量食用高粱米,以免加重胃肠道的负担,引起腹胀、腹痛等不适症状,不利于身体健康。此外,高粱米还可以与山药、红枣等食物一起食用,可以起到补脾养胃的作用。

2023-07-23 04:19

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

高粱米一般具有健脾开胃、补充营养等功效。

高粱米含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,从而起到健脾开胃的作用。除此之外,高粱米中还含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养物质,对身体有一定的好处。

需要注意的是,不可一次性食用过多高粱米,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。另外,日常生活中要注意营养均衡,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、生菜、胡萝卜等。此外,还可以适量食用富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,有助于身体健康。

2022-08-19 18:10

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