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芝麻油热量高吗
补充说明:芝麻油热量高吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
芝麻油的热量一般是比较高的。
芝麻油是从芝麻中提取的油脂,含有大量的脂肪,每100克芝麻油的热量约为267大卡,热量是比较高的。芝麻油具有一定的营养价值,其中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。
虽然芝麻油的好处有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对芝麻油过敏的人群,同时胃肠功能不好的人群也要避免食用,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中,建议养成良好的饮食习惯,荤素搭配、合理饮食,有利于身体健康。
2023-07-23 04:10
举报芝麻油热量非常高。
芝麻油主要由一些芝麻制成。卡路里含量非常高,每100克芝麻油含有900卡路里的热量。含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸,能促进肠内消化液的分泌,从而润肠通便。此外,芝麻油还含有丰富的蛋白质和维生素E,可以滋养神经,抗氧化,美化肌肤。从中医的角度看,有一定的润燥、止痛、消肿的作用,可以改善水肿的症状。如果是在减肥期间,不宜过多地摄入芝麻油,但是可以选择适量地摄入一些植物油,以补充身体所需的营养。
在生活中注意多吃水果蔬菜,多补充维生素,加强锻炼,有利于减肥。
2022-08-22 11:52
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