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长期食用芝麻油有害处吗
补充说明：长期食用芝麻油有害处吗
2021-08-07 19:51
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
适量长期食用芝麻油有益，但过量可能引起消化不良。
芝麻油富含不饱和脂肪酸，适量摄入有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。但过量摄入可能导致消化负担加重，特别是对于消化系统较弱的人群，长期过量食用可能引发胃肠道不适，甚至导致脂肪泻。因此，在食用芝麻油时应控制摄入量，避免过量。
2021-10-15 15:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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