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芝麻油的功效与作用
补充说明：芝麻油的功效与作用
2022-02-16 17:24
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
芝麻油一般具有润肠通便、补充营养的功效与作用。
1、润肠通便
芝麻油中含有丰富的油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以辅助预防便秘。
2、补充营养
芝麻油中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、芝麻素、芝麻酚等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。
除此之外，还有促进头发生长、防止头发脱落等功效与作用。但要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。
2022-06-22 11:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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