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猕猴桃的功效与作用吃法
补充说明：猕猴桃的功效与作用吃法
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
猕猴桃的功效与作用是补充营养、美容养颜等，吃法通常是直接食用或者榨汁饮用。
猕猴桃是一种常见的水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分。猕猴桃中含有的维生素C含量比较高，具有抗氧化、清除体内自由基等作用，可以补充人体所需要的营养物质，促进人体新陈代谢，还可以起到美容养颜的作用。
需要注意的是，猕猴桃不能空腹食用，因为猕猴桃中含有大量的有机酸，空腹食用会刺激胃黏膜，引起胃肠道不适，出现腹泻、腹痛等症状。另外，猕猴桃不能和牛奶一起吃，因为猕猴桃中的维生素C会破坏牛奶中的蛋白质，使营养价值降低。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
猕猴桃具有美容养颜、降低胆固醇、防止便秘等作用，还有榨汁、腌制等吃法。
猕猴桃富含维生素，能起到抗氧化、美容养颜的作用。而且膳食纤维数量较多，能够有效清除体内多余油脂，降低胆固醇，能够预防心脑血管疾病的发生。还能防止便秘，排除有害的代谢物和多余的垃圾。猕猴桃还能有效抑制身体中的癌细胞病变，可以有效预防和缓解坏血病、癌症等疾病的发生。猕猴桃可以直接食用，也可以加入白糖腌制后再食用，还可以搭配哈密瓜等水果榨成果汁来饮用。
建议患者平时以清淡饮食为主，避免辛辣等刺激性食物，也要适当进行运动。
2022-08-22 16:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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