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小米锅巴吃了会长胖吗
补充说明：小米锅巴吃了会长胖吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
小米锅巴吃了是否会长胖，需要根据摄入量以及运动量进行判断。
小米锅巴是由小米熬制而成，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分。如果只是偶尔吃一次，且适量吃，并且在吃完后适当进行运动，一般不会长胖。但如果长期大量吃小米锅巴，且不运动，可能会导致长胖。因为小米锅巴中的热量比较高，如果长期大量吃，可能会导致热量堆积在体内，从而引起肥胖。
建议患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意三餐规律，不要暴饮暴食。在吃完饭后可以适当散步，有助于食物消化。同时也要保持营养的均衡，不要挑食，偏食，以免对身体造成伤害。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
小米锅巴适量吃一点一般不会长胖，但是长期大量食用一般会长胖。
小米锅巴是一种热量相对较高的食物，平时可以适当地吃一些，但如果吃得太多，可能会导致肥胖。小米锅巴的含油量特别高，热量也非常高，热量容易转化成脂肪储存起来。一般来说，100克小米锅巴的热量至少为600卡路里，有些可能更高。所以，对于想减肥的人来说，在日常生活中要少吃，尤其是一些在外面买的小米锅巴。
建议注意糖尿病患者、干燥综合征、阴虚火旺者不要吃小米锅巴。平时多吃水果和蔬菜补充维生素，适当进行户外运动提高身体免疫力。
2022-08-23 10:12
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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