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腰果的功效与作用
补充说明：腰果的功效与作用
2022-05-18 18:05
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
腰果具有补充营养、促进消化、润肠通便等功效与作用。
1、补充营养
腰果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质。
2、促进消化
腰果中含有丰富的油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。
3、润肠通便
腰果中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以起到润肠通便的作用。
除此之外，还具有辅助降低胆固醇的功效与作用。但如果对腰果过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等不适症状，此时要立即停止食用，并遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗。
2022-07-19 13:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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