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闲的睡不着觉该怎么办

发病时间：不清楚

闲的睡不着觉该怎么办

补充说明：闲的睡不着觉该怎么办

2021-11-29 17:42

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安保增主治医师济南市中心医院三甲

擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。

提问

闲的睡不着觉可通过按摩头部等方法改善。夜间无法入睡主要与脑神经元异常兴奋有关，脑神经元异常兴奋的原因很多。如果最近有很多工作和精神压力，这种情况就会发生。此外，如果最近想得太多，也会导致这种情况。建议在晚上睡觉前按摩头部、用热水泡脚，以促进血液循环，这将有助于改善睡眠。

2022-08-04 11:31

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