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香菜是发物吗
补充说明：香菜是发物吗
2021-08-10 13:57
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
香菜一般不属于发物。
发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病或加重已发生的疾病的食物。香菜是日常生活中常见的一种蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。但是香菜中含有丰富的挥发性物质，如果长期大量食用，可能会刺激人体的神经系统，使其处于兴奋的状态，从而出现失眠的情况，所以香菜属于发物。
在日常生活中，要注意饮食营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，尽量少吃辛辣刺激的食物，例如辣椒、洋葱等。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助提高免疫力。
2021-08-26 17:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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