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怎么样快速减肚子?
补充说明：怎么样快速减肚子?
2021-07-20 18:12
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邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
肚子通常指腹部，患者可通过运动锻炼、饮食调理、药物治疗等方式减腹部。
1、运动锻炼
患者可进行仰卧起坐、跳绳、游泳等运动，有助于燃烧腹部脂肪，减轻腹部赘肉。但需要注意运动锻炼时应根据自身情况，循序渐进，避免损伤身体。
2、饮食调理
腹部脂肪堆积主要是由于平时不注意饮食，经常暴饮暴食，过多摄入油腻、高糖、高脂肪的食物导致。因此，建议患者应以低脂、低热量、低糖、高蛋白的食物为主，如黄瓜、西红柿、鸡胸肉、鱼肉、牛肉等，减少腹部脂肪堆积。此外，还需避免进食辛辣刺激、油腻、高糖的食物，如辣椒、大蒜、奶茶、蛋糕等，以免导致腹部脂肪堆积，造成肥胖。
3、药物治疗
若通过运动锻炼和饮食调理的方式，腹部脂肪堆积的症状未得到改善，可在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，有助于减少腹部脂肪堆积。此外，还可遵医嘱使用中药进行调理，如决明子、荷叶、山楂、陈皮等，有助于减轻腹部脂肪堆积。
除上述措施外，还可通过中医针灸等方式进行治疗，有助于减轻腹部脂肪堆积。此外，建议患者在日常生活中应保持良好的作息，避免熬夜，同时还应注意保持良好的心态，避免过度紧张。
2021-08-04 16:48
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
