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木耳菜的功效与作用
补充说明：木耳菜的功效与作用
2021-07-13 18:38
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
食用木耳菜具有补充营养、润肠通便、辅助降血压的功效，可以为人体提供所需要的营养物质。
1、补充营养
木耳菜含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，还可以增强自身的体质。
2、润肠通便
木耳菜中含有丰富的膳食纤维，吃了以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以加速体内的新陈代谢，从而达到润肠通便的效果，如果存在便秘等方面的疾病，可以适当吃木耳菜进行缓解，通常具有一定的作用。
3、辅助降血压
木耳菜中含有类黄酮物质，具有降低血液黏稠度的功效，也具有降低血压的作用。如果患者存在高血压等方面的疾病，此时可以适当吃木耳菜进行缓解，通常具有一定的作用。
除此之外，食用木耳菜还具有辅助增强记忆力、清热利尿等功效。虽然木耳菜的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对木耳菜过敏者、腹泻者、脾胃虚寒者等，以免加重病情。如果患者食用木耳菜后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-06-09 16:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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