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生菜的功效与作用禁忌
补充说明：生菜的功效与作用禁忌
a******W 2022-05-12 18:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生菜的功效与作用主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助降低胆固醇等，其禁忌主要包括胃溃疡、脾胃虚寒、腹泻等患者不宜食用。
1、功效与作用
生菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以辅助改善便秘的情况。此外，生菜中含有丰富的叶酸，可以促进血红蛋白的生成，在一定程度上还可以辅助改善贫血的情况。
2、禁忌
生菜性寒，如果存在胃肠道疾病的患者食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而加重病情，不利于身体的恢复。此外，生菜性寒，如果存在脾胃虚寒的患者食用，可能会加重病情，不利于身体的恢复。生菜还具有一定的降压作用，低血压患者食用后可能会出现头晕、乏力等症状，所以低血压患者也不宜食用。生菜还具有一定的降糖作用，糖尿病患者食用后可能会导致血糖降低，不利于病情的恢复。
需要注意的是，生菜性微寒，不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-05-13 00:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
