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生菜芹菜汁的功效
补充说明：生菜芹菜汁的功效
a******W 2022-05-12 18:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生菜芹菜汁具有补充维生素C、促进消化、利尿通便、抗氧化、降血压等功效和作用。
1.补充维生素C
维生素C具有增强免疫力、促进铁吸收等作用。
2.促进消化
芹菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3.利尿通便
芹菜中的水分可以增加排尿量，有助于排出体内废物和盐分。
4.抗氧化
芹菜中含有的黄酮类化合物具有较强的抗氧化活性，能够清除自由基，延缓细胞老化。
5.降血压
芹菜中含有丰富的钾元素，有助于降低血压水平。
建议适量食用生菜芹菜汁，避免过量摄入导致胃肠道不适。对于高血压患者而言，应注意监测血压变化，并定期进行体检以评估病情进展。
2024-04-02 17:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
