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维生素c可以帮助减肥吗
补充说明：维生素c可以帮助减肥吗
2024-09-25 16:18
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
维生素C可以辅助减肥，但不能单独依靠维生素C来达到减肥的效果。
维生素C可以促进新陈代谢，有助于脂肪的分解和消耗，从而辅助减肥。但减肥是一个综合性的过程，需要结合合理的饮食和适量的运动才能有效减少体重。单纯依靠维生素C来减肥可能会导致营养不均衡，影响身体健康。
2024-09-25 18:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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