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黑米燕麦米粥的功效
补充说明：黑米燕麦米粥的功效
a******W 2022-05-12 18:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑米燕麦米粥具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善贫血、调节血糖等功效和作用。
1.补充营养素
黑米燕麦米粥中富含多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
该粥中含有碳水化合物，能被人体分解成葡萄糖，作为主要能源物质供给细胞使用。
3.促进消化
其中含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动，有助于预防便秘，并且在一定程度上也可以起到降低血脂水平的效果。
4.改善贫血
黑米含有铁元素，而铁是红血球合成所必需的元素之一，适当食用黑米燕麦米粥可以帮助预防缺铁性贫血的发生。
5.调节血糖
黑米燕麦中的膳食纤维能够减缓体内对碳水化合物的吸收速度，从而平稳地维持血糖水平。
建议在日常饮食中适量摄入黑米燕麦米粥，以满足机体需求。但不宜过量食用，以免引起腹胀或胃痛等不适症状。对于存在糖尿病的人群而言，应注意监测血糖变化，避免因摄入过多导致血糖波动过大。
2024-03-21 13:39
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
