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通便的好处
补充说明：通便的好处
a******W 2022-04-29 23:01
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
通便一般是指通便排毒，通便排毒的好处一般包括促进新陈代谢、减少心脑血管疾病的发生、预防肠道疾病、降低血压、改善皮肤状态等。
1、促进新陈代谢
通便排毒能够促进身体的新陈代谢，有利于身体内毒素的排出，从而可以改善便秘、腹胀等不适的症状。
2、减少心脑血管疾病的发生
便秘的患者由于大便无法及时排出，可能会导致血液循环不畅，从而增加心脑血管疾病的发生概率。因此，建议患者平时多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，同时还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
3、预防肠道疾病
长期便秘可能会导致大便在肠道内堆积，引起腹胀、腹痛等不适症状，还可能会导致肠道内的有益菌减少，从而增加肠道疾病的发生概率。因此，建议患者平时多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯等，同时还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
4、降低血压
如果患者长期便秘，可能会导致体内的血压升高，不利于身体健康。建议患者多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，同时还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
5、改善皮肤状态
如果患者存在便秘的情况，可能会导致体内的毒素无法及时排出，从而导致皮肤状态变差，出现皮肤暗黄、长痘等现象。建议患者多吃富含膳食纤维的食物，如菠菜、香蕉等，同时还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于促进胃肠道蠕动，改善皮肤状态。
建议患者平时要注意保持规律的饮食和作息习惯，避免食用辛辣刺激以及油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、香蕉等，有助于保持良好的身体状态。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-30 12:07
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
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