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便秘吃什么好通便
补充说明：便秘吃什么好通便
2021-11-18 15:43
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精选回答(1)
吴春城 主治医师 江西中医药大学附属医院 三甲
擅长：擅长胃肠肝胆胰腺相关疾病的诊断与治疗
提问
便秘可以多吃杂粮类食物、新鲜水果和蔬菜、蜂蜜、酸奶等 。新鲜水果和蔬菜，比如山药、白萝卜、红薯、苹果、猕猴桃等，这些食物含有大量的维生素和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加速大便排出体外，有效改善便秘。杂粮类食物常见的有玉米、麦片、薏米等，膳食纤维含量丰富，可以促进肠蠕动，有效缓解便秘。蜂蜜中含有酵素，具有润滑肠道的作用，还能够提高人体的新陈代谢速度，缓解便秘。酸奶富含多种益生菌，可以调节肠道菌群，还可以促进胃肠蠕动，也能够有效地缓解便秘。
2022-07-19 18:00
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在日常生活的饮食当中，排便次数缩小病患可利用一些香油、石蜡油等。这些都有用于治疗年老津枯，帮助排便次数缩小病患到达一个排便的其实效果。但是不提议全身高低组织这个药品通便，能够全身高低组织乳果糖、口服液通便医治。得了便秘的患者，平常的饮食中应该进食些富含膳食纤维的食品。
2021-11-18 16:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
