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黑芝麻酱的功效与作用
补充说明：黑芝麻酱的功效与作用
a******W 2022-04-28 18:40
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑芝麻酱具有补充营养素、润燥滑肠、养血乌发、补肝肾、健脑益智等功效和作用。
1.补充营养素
黑芝麻酱含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可为身体提供能量。
2.润燥滑肠
黑芝麻酱具有一定的油脂含量，能够润滑肠道，促进排便，改善便秘症状。
3.养血乌发
由于黑芝麻中含有的铁元素及维生素E，可以辅助促进红细胞的合成，从而达到养血乌发的目的。
4.补肝肾
中医认为黑色入肾，而芝麻性平味甘，归肝、肾、肺经，因此对于肝肾阴虚所致头晕目眩、须发早白等症状有一定的缓解作用。
5.健脑益智
因为黑芝麻酱富含不饱和脂肪酸、卵磷脂等多种对大脑有益的物质，有助于提高记忆力和思维能力。
在食用黑芝麻酱时需注意控制摄入量，避免过量导致热量堆积引起肥胖等问题。另外，对芝麻过敏者应谨慎食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-16 09:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
