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三色糙米加白米有减肥的效果吗
补充说明：三色糙米加白米有减肥的效果吗
2022-04-23 20:30
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
三色糙米加白米一般有减肥的效果。
三色糙米是将红米、黑米和糙米混合在一起的一种食用方法，红米可以增加饱腹感，延缓血糖升高，帮助减少脂肪堆积的作用。同时，黑米还可以帮助消耗脂肪，加速糖的代谢，促进新陈代谢等作用。此外，糙米可以促进脂肪燃烧和脂肪代谢等作用。混合食用可以增加饱腹感，延缓血糖升高，增加脂肪燃烧和脂肪代谢等作用。所以，与白米一起，可以通过粗细搭配和均衡饮食发挥减肥作用。
减肥期间避免营养单一，建议多吃富含蛋白质的食物，如肉类等，多吃新鲜水果蔬菜，有利于身体健康。
2022-08-22 07:09
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医生回答(1)
单礼影 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
大米炒姜丝是能够不能够减肥的。但是大米是须要放在锅外面炒熟，假如不过生大米并没有减肥的效果。大米炒熟以后泡水喝是有肯定的减肥功能的。也能够搭配其他有营养的菌类来食用，对减肥也十分有优点。
2022-04-24 01:55
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