红米具有抗氧化、调节血脂、促进消化功效和作用。1.抗氧化红米中的多酚类物质具有较强的自由基清除能力，可以有效对抗氧化应激反应，保护细胞免受损伤。2.调节血脂红米中的膳食纤维和植物固醇能够降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生和发展。3.促进消化红米中含有丰富的膳食纤维，有助于增加肠道蠕动，改善便秘症状，并且能帮... [详细]

云南红米具有补充营养素、提供能量、改善贫血、调节血糖、促进消化等功效和作用。1.补充营养素云南红米含有多种维生素和矿物质，适量食用可为身体提供必需的营养素。2.提供能量云南红米富含碳水化合物，经人体代谢后可转化为葡萄糖，为身体提供能量。3.改善贫血云南红米中的铁元素有助于血红蛋白合成，对缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果... [详细]

红米和黑米都具有补血养血、健脾开胃、益气养肾、滋阴补肾、活血化瘀等功效和作用。1.补血养血红米富含铁元素，能促进血红蛋白合成，改善贫血。2.健脾开胃红米入脾经，能够增强脾胃运化功能，缓解食欲不振、消化不良等症状。3.益气养肾红米具有一定的补中益气作用，有助于肾脏健康。4.滋阴补肾红米性平，味甘，归肝、肾经，有滋阴补肾... [详细]

吃红米具有提供能量、改善贫血、调节血糖、降低血压、促进消化等功效和作用。1.提供能量红米富含碳水化合物，能被人体分解为葡萄糖以供能。2.改善贫血红米中的铁元素有助于血红蛋白合成，对缺铁性贫血有一定的补益作用。3.调节血糖红米中含有的膳食纤维可以减缓体内碳水化合物的吸收速度，从而起到平稳血糖的效果。4.降低血压红米中的... [详细]

红米糙米黑米三色米具有能量补充、预防贫血、调节血糖、改善消化功能、降低血脂等功效与作用。1.能量补充这几种米类食物中含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供日常活动所需的能量。2.预防贫血这些食物中含铁元素丰富，有助于血红蛋白合成，可辅助防治缺铁性贫血。3.调节血糖因为其中含有膳食纤维，摄入后能够减缓体内糖分的吸收速度，... [详细]

红米具有补充营养、健脾养胃、润肠通便、辅助降血压、保护血管等功效与作用，其食用方法一般为煮粥、清炒等。1、补充营养红米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。2、健脾养胃红米具有健脾养胃的功效，可以促进胃... [详细]

红米肠外面的红皮是红米。

红米是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质。红米中含有丰富的维生素B1，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。红米还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，帮助改善贫血的症状。[详细]

红米糙米三色米具有补充营养、促进消化、改善便秘、辅助减肥、辅助降血压等功效，但食物无法代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。

1、补充营养

红米糙米三色米中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维... [详细]

红米熬粥可以和黑米、小米、玉米、薏米、黄豆等食物搭配。红米是一种常见的食物，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维以及多种微量元素，适当吃红米可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。

1、黑米

黑米中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，和红米熬粥可以使营养更加... [详细]

红米具有补充营养、健脾养胃、润肠通便、辅助降血压、补血益气等功效，但红米不适合脾胃虚弱者、消化不良者、血糖高者食用。

1、功效与作用

红米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，适量食用红米可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进胃肠道蠕动... [详细]