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柠檬片泡水有什么功效
补充说明：柠檬片泡水有什么功效
a******W 2022-04-22 18:20
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医生回答(1)
余炬和 主治医师 三甲
擅长：药品
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柠檬片泡水具有补充维生素C、促进消化、润肠通便、美容养颜、辅助降血脂等功效和作用。
1.补充维生素C
柠檬中含有丰富的维生素C，该物质具有抗氧化性，适量摄入可以增强免疫力。
2.促进消化
柠檬中的有机酸能刺激胃液分泌，从而促进食物的消化吸收。
3.润肠通便
柠檬有助于增加肠道蠕动，改善便秘症状。
4.美容养颜
柠檬中富含多种对皮肤有益的营养成分，如维生素C等，能够帮助淡化色斑，提亮肤色。
5.辅助降血脂
柠檬所含有的类黄酮化合物具有降低胆固醇水平的功效。
需要注意的是，虽然柠檬片泡水有一定的保健功效，但不宜过量饮用，以免引起胃肠不适或影响牙齿健康。对于有特定疾病或特殊体质的人群，建议在专业人士指导下食用。
2024-03-21 01:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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