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孕妇吃猕猴桃好不好?
补充说明:孕妇吃猕猴桃好不好?
2021-11-30 17:10
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孕妇适量食用猕猴桃有益健康,但需注意适量。
这是因为猕猴桃富含维生素C、维生素A、维生素E等营养素,这些营养素对于胎儿的生长发育和母体的健康都非常重要。此外,猕猴桃中的矿物质和膳食纤维也有助于维持孕妇的肠道健康。然而,由于猕猴桃属于寒性水果,过量食用可能会导致孕妇出现腹泻、腹痛等不适症状,因此需要适量食用。
2021-11-30 17:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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