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小孩吃石斑鱼的功效与作用
补充说明：小孩吃石斑鱼的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小孩吃石斑鱼具有补充营养、促进大脑发育、提高免疫力、促进视力发育、提高记忆力等功效与作用，但是需要注意适量食用。
1、补充营养
石斑鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙元素、磷元素等营养成分，小孩适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的生长发育。
2、促进大脑发育
石斑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是大脑神经系统发育所需要的营养成分，适当食用后可以促进大脑发育，还可以提高智力。
3、提高免疫力
石斑鱼中含有大量的优质蛋白以及多种维生素，小孩食用后可以促进身体的新陈代谢，还可以提高自身的免疫力。
4、促进视力发育
石斑鱼中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的正常发育，在一定程度上还可以缓解视力疲劳。
5、提高记忆力
石斑鱼中含有丰富的卵磷脂，是大脑神经系统发育所需要的营养成分，适当食用后可以提高记忆力。
需要注意的是，小孩在食用石斑鱼时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果小孩出现上述不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 09:39
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