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生蚝的功效与作用及食用方法
补充说明：生蚝的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生蚝具有补充营养、提高免疫力、辅助改善睡眠质量、辅助预防心脑血管疾病、辅助改善更年期症状等功效，可以生吃也可以煎汤。
1、补充营养
生蚝中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、牛磺酸、钙、铁、锌等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、提高免疫力
生蚝中含有丰富的维生素、氨基酸、牛磺酸等营养成分，适当食用后可以辅助提高人体免疫力，有利于身体健康。
3、辅助改善睡眠质量
生蚝中含有丰富的钙元素，适当食用后可以促进骨骼的生长，在一定程度上也可以达到辅助改善睡眠质量的目的。
4、辅助预防心脑血管疾病
生蚝中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、烟酸等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的目的。
5、辅助改善更年期症状
生蚝中含有丰富的锌元素，而该物质可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到辅助改善更年期症状的效果。
虽然生蚝的功效有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对生蚝过敏者、脾胃虚寒者等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-03 08:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
