发病时间：不清楚
粳米的作用和功效
补充说明：粳米的作用和功效
a******W 2022-04-02 19:28
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
粳米通常具有补充营养、促进消化、改善便秘、辅助保护牙齿、辅助预防心脑血管疾病等功效。
1、补充营养
粳米是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养成分，适量食用粳米可以补充身体所需要的营养，维持身体营养均衡。
2、促进消化
粳米含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用粳米可以改善消化不良的情况。
3、改善便秘
粳米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用粳米可以改善便秘的情况。
4、辅助保护牙齿
粳米含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，还可以维持体内的酸碱平衡，适量食用粳米可以起到辅助保护牙齿的作用。
5、辅助预防心脑血管疾病
粳米中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以减少胆固醇的堆积，在一定程度上可以达到辅助预防心脑血管疾病的目的。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者食用粳米后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 08:11
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
