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粳米能做米饭吗
补充说明：粳米能做米饭吗
2023-09-23 02:56
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
粳米一般能做米饭，粳米是一种常见的食材，营养丰富，可以作为主食食用。
粳米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。粳米含有丰富的维生素B，可以促进身体的新陈代谢，有助于增强体质。粳米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。因此，粳米一般能做米饭。
但需要注意的是，粳米中的含糖量比较高，不建议血糖高的人群食用，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。另外，对粳米过敏的人群也不建议食用粳米，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用粳米后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
