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吃水蜜桃的好处与功效
补充说明：吃水蜜桃的好处与功效
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃水蜜桃具有补充水分、补充维生素C、补充膳食纤维、补充微量元素、补充能量等功效和作用。
1.补充水分
水蜜桃中含有大量的水分，适量食用可以为身体提供所需的水分。
2.补充维生素C
水蜜桃富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于促进铁质吸收，预防坏血病。
3.补充膳食纤维
水蜜桃含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善消化功能，防止便秘的发生。
4.补充微量元素
水蜜桃中还含有钾、钙等微量元素，这些元素对于维持体内电解质平衡和骨骼健康至关重要。
5.补充能量
水蜜桃所含糖分可被人体迅速转化为葡萄糖，为身体提供快速而持久的能量来源。
需要注意的是，虽然水蜜桃营养丰富，但不宜过量食用，以免引起腹胀或血糖波动等问题。另外，对水蜜桃过敏者应避免食用，以保护自身健康。
2024-04-12 12:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
