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松子的功效与作用禁忌
补充说明：松子的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
松子是一种坚果，具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、辅助保护血管、预防心脑血管疾病等功效与作用，但食用时需注意适量，以免引起不适症状。
1、补充营养
松子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
松子中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有利于促进胃肠道蠕动，可以辅助改善便秘的情况。
3、提高免疫力
松子中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、微量元素等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以提高人体免疫力。
4、辅助保护血管
松子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养成分，可以促进血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的作用。
5、预防心脑血管疾病
松子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养成分，适当食用可以软化血管，在一定程度上也可以达到预防心脑血管疾病的作用。
但需要注意的是，松子中的油脂含量比较高，如果过量食用，可能会导致体内的油脂含量升高，从而引起肥胖的情况。建议患者适量食用松子，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 08:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
