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洋番茄的功效与作用
补充说明：洋番茄的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
洋番茄具有抗氧化、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、预防心血管疾病等功效和作用。
1.抗氧化
洋番茄富含维生素C和番茄红素等抗氧化物质，这些成分能够清除体内的自由基，减少氧化应激，从而减缓细胞衰老，具有一定的延缓衰老的作用。
2.促进消化
洋番茄中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进食物通过消化道，有助于预防便秘，并提高机体对营养物质的吸收效率。
3.改善皮肤健康
洋番茄中所含有的维生素A和番茄红素等成分，可作为天然的皮肤保湿剂，帮助维持皮肤水分平衡，使肌肤光滑有弹性。
4.增强免疫力
洋番茄中的维生素C和其他多种抗氧化物质有助于增强机体的免疫功能，提高身体对抗感染和疾病的抵抗力。
5.预防心血管疾病
洋番茄中的钾元素有助于降低血压，而其丰富的抗氧化物质可以帮助预防动脉粥样硬化，从而降低患心血管疾病的风险。
建议适量食用新鲜的洋番茄以获取其健康益处，避免长时间高温烹饪导致营养流失。对于需要特别关注特定病症或过敏反应的人群，应在咨询医生或营养师后确定摄入量。
2024-01-31 15:21
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