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糙米花生米糊的功效
补充说明：糙米花生米糊的功效
a******W 2022-04-02 19:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糙米花生米糊具有能量补充、促进消化、维持血糖稳定、提供膳食纤维、改善便秘等功效和作用。
1.能量补充
糙米富含碳水化合物，能为身体提供稳定的能量来源。
2.促进消化
糙米中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善消化功能。
3.维持血糖稳定
糙米中含有的低聚糖可以减缓碳水化合物的吸收速度，从而帮助维持血糖水平稳定。
4.提供膳食纤维
花生米含有丰富的不溶性膳食纤维，可增加饱腹感，促进肠道健康。
5.改善便秘
花生米中的脂肪能够润滑肠道，促进排便。
适量食用糙米花生米糊对身体健康有益，但不宜过量摄入以避免热量过剩。对于需要控制体重或糖尿病患者而言，应合理搭配其他食物，并注意监测血糖变化。
2024-03-21 10:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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