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低密度胆固醇高能吃花生米吗
补充说明:低密度胆固醇高能吃花生米吗
2021-09-10 15:54
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低密度高胆固醇可以适当少量吃花生米。虽然花生中含有较多的油脂成分 ,但主要是不饱和脂肪酸为主,对于低密度脂蛋白胆固醇,以及甘油三酯等血脂成分的影响并不大。不过,还是以少吃为宜,毕竟含有的油脂较多,吃多了会干扰血脂的正常代谢,不利于低密度脂蛋白胆固醇的控制。低密度脂蛋白胆固醇高的人,在饮食上要注意避免动物性油脂食物的摄入。还应该注意杜绝烟、酒,再加上合理的有氧运动锻炼,有利于低密度脂蛋白胆固醇的有效控制。
2022-09-06 15:30
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低密度脂蛋白胆固醇高能够适当少许吃点花生的,虽然花生中含有较多的油脂成分,但关键是不饱和脂肪酸为主,关于低密度脂蛋白胆固醇,以及甘油三酯等血脂成分的作用并不大。
2021-09-10 17:32
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