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减肥吃煮花生米会长胖吗
补充说明：减肥吃煮花生米会长胖吗
2024-09-25 10:17
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间适量食用煮花生米不会导致发胖，但过量摄入可能影响减肥效果。
煮花生米富含蛋白质和纤维，能够提供饱腹感，有助于控制食欲，从而减少热量摄入。然而，花生米也含有一定量的脂肪和热量，如果过量摄入，可能会导致热量摄入过多，影响减肥效果。因此，在减肥过程中，适量食用煮花生米是可以的，但需要控制摄入量，避免过量。
2024-09-25 14:19
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
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