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天天喝黄豆汤的功效
补充说明：天天喝黄豆汤的功效
a******W 2022-04-02 19:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
天天喝黄豆汤具有补充蛋白质、延缓衰老、预防骨质疏松、调节血脂、降低胆固醇等功效和作用。
1.补充蛋白质
黄豆中富含大豆蛋白，其氨基酸组成接近人体需要，能为身体提供必需的氨基酸。
2.延缓衰老
黄豆中的异黄酮具有抗氧化作用，有助于清除自由基，从而减缓细胞老化过程。
3.预防骨质疏松
黄豆中含有丰富的钙元素和维生素D，这些成分对于骨骼健康至关重要，能够增强骨密度，减少骨折风险。
4.调节血脂
黄豆中的植物固醇可以干扰胆固醇吸收，有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平。
5.降低胆固醇
黄豆中的纤维素可促进胆汁排出，进而影响胆固醇合成，有助于降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇含量。
虽然黄豆汤有益于身体健康，但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。对于有肾脏疾病或尿酸代谢障碍的人群而言，长期大量摄入可能增加肾脏负担，因此需谨慎食用。
2024-03-24 03:40
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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