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紫糯米粥的功效与作用
补充说明:紫糯米粥的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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医生回答(1)
紫糯米粥具有补中益气、健脾养胃、滋阴润燥、养血安神、缓解疲劳等功效和作用。
1.补中益气
紫糯米粥中的营养物质被人体吸收后能促进气血运行,提高身体免疫力。
2.健脾养胃
紫糯米粥进入体内后可以促进消化液分泌,增强食欲,改善脾胃功能。
3.滋阴润燥
紫糯米粥具有一定的滋阴效果,能够辅助治疗因阴虚引起的潮热盗汗、咽干口渴等症状。
4.养血安神
紫糯米粥中的铁元素在小肠上皮细胞内转化成亚铁离子,可参与红细胞合成,从而达到养血的效果;此外还可以起到镇静催眠的作用。
5.缓解疲劳
紫糯米粥中的碳水化合物可以转化为葡萄糖,为机体提供能量,有助于缓解疲劳感。
适量食用紫糯米粥对健康有益,但不宜过量以免引起腹胀等不适症状。另外,对于糖尿病患者而言,由于紫糯米粥含糖量较高,因此不建议食用,以免血糖波动过大。
2024-03-21 00:25
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