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紫糯米功效与副作用
补充说明：紫糯米功效与副作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
紫糯米通常具有补充营养、补血益气等功效，副作用一般包括肥胖、消化不良等。
1、功效
紫糯米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需营养，增强身体抵抗力。紫糯米中的铁元素含量比较高，适当食用可以起到补血益气的功效。
2、副作用
由于紫糯米中含有大量的淀粉，如果长期大量食用，可能会导致热量堆积，引起肥胖。同时，紫糯米中的碳水化合物含量比较高，如果长期大量食用，可能会导致胃肠负担过重，出现消化不良的情况。
在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，均衡饮食，避免暴饮暴食。如果食用紫糯米后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
紫糯米功效一般有补充营养、延缓衰老和保护血管等，副作用一般是引起消化不良等。
1、滋养身体，紫米一种米类的物质，营养价值高，本身含碳水化合物非常的丰富，吃紫米是恢复身体体力以及补充身体各方面营养比较好的一种食物。2、延缓衰老，紫米当中众多的蛋白质以及矿物质和花青素等成分，除了可以补充营养之外，其实还有抗氧化的效果，更好地抵抗衰老。3、保护血管，紫米当中所含有的一些成分就能够很好地提高人体血管韧性，使血管不容易受到损害，能够保护心血管。由于糯米黏性较强，不易消化，特别是对小孩、老年人及上班时活动量较少的人群不宜多吃，容易引起消化不良和腹胀等病症。
建议合理的饮食，适量地食用。
2022-08-19 15:40
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
