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小麦胚芽油怎么用
补充说明：小麦胚芽油怎么用
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，小麦胚芽油的使用方法一般包括拌食、煎汤、凉拌、作息时间、加固肾脏等。
1、拌食
小麦胚芽油中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、叶酸、烟酸、维生素D等营养成分，患者适量食用可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育。此外，小麦胚芽油中含有丰富的维生素E，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤状态。因此，建议患者可以将小麦胚芽油与其他食物一起拌食，如花生、核桃、芝麻等，可以使营养更加均衡，有利于身体健康。
2、煎汤
小麦胚芽油可以和大多数食物一起烹饪，如鸡肉、猪肉、牛肉、排骨、鱼、虾等。患者可以根据自己的口味，选择合适的烹饪方式，更有利于身体的消化和吸收。
3、凉拌
凉拌小麦胚芽油主要是使用小麦胚芽制作而成，其中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，患者可以根据自身的口味，选择合适的烹饪方式，更有利于营养物质的吸收。
4、作息时间
患者还可以在平时养成作息时间规律的习惯，例如早睡早起、晚上不熬夜等，有助于保持良好的身体状态，有利于疾病的康复。
5、加固肾脏
肾脏是人体的重要器官，如果患者的肾脏出现异常，可能会导致体内的有毒物质无法排出体外，进而可能会对身体造成不良影响。小麦胚芽油中含有丰富的不饱和脂肪酸，患者适量食用小麦胚芽油可以加固肾脏，有助于维持肾脏的正常功能。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-03 03:48
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
