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绿色哈密瓜的作用与功效
补充说明：绿色哈密瓜的作用与功效
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
绿色哈密瓜具有补充水分、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘等功效和作用。
1.补充水分
哈密瓜含水量高，适量食用有助于维持身体水平衡。
2.提供能量
哈密瓜含有碳水化合物，可作为人体主要能源物质之一，在氧化后产生热量供机体使用。
3.促进消化
哈密瓜中的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，加速食物通过消化道，从而减少便秘的发生。
4.改善皮肤健康
哈密瓜富含维生素A，该成分对于维持皮肤及黏膜组织的正常功能至关重要。
5.缓解便秘
膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能增加粪便体积和重量，刺激肠蠕动，软化大便。
建议在选择哈密瓜时，优先考虑新鲜且无损伤的产品以确保其营养价值最大化。另外，对哈密瓜过敏者应避免食用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-24 09:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
