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杏鲍菇的功效与作用及食用方法
补充说明：杏鲍菇的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
杏鲍菇具有补充营养、促进消化、提高身体免疫力、辅助保护心脑血管、润肠通便等功效，可以清炒、水煮等方式食用。
1、补充营养
杏鲍菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、磷、钙等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养。
2、促进消化
杏鲍菇中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用杏鲍菇，有利于排便。
3、提高身体免疫力
杏鲍菇中含有丰富的多糖，可以提高身体免疫力，在一定程度上还可以预防疾病。
4、辅助保护心脑血管
杏鲍菇中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上还可以辅助保护心脑血管。
5、润肠通便
杏鲍菇中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用杏鲍菇，有利于排便。
需要注意的是，杏鲍菇不宜和寒凉食物同食，比如西瓜、苦瓜等，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对杏鲍菇过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若患者食用杏鲍菇后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 01:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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