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为什么锻炼前喝黑咖啡
补充说明：为什么锻炼前喝黑咖啡
a******W 2022-04-02 19:20
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
锻炼前喝黑咖啡有助于利尿作用增强代谢、中枢神经兴奋、乳酸堆积、肌肉疲劳、血糖水平变化。但不建议空腹饮用，且不宜过量，以免引起不适。
1.利尿作用增强代谢
利尿剂通过促进肾脏排泄体内多余的水分来减少水肿和体重。这有助于提高新陈代谢率，加速脂肪燃烧。例如，可以使用等药物进行利尿处理。
2.中枢神经兴奋
中枢神经系统兴奋会导致肾上腺素分泌增加，进而引起交感神经系统兴奋，导致心率加快、血压升高等生理反应。因此，在运动前摄入含咖啡因的食物或饮料如巧克力或功能饮料可提升运动表现。
3.乳酸堆积
乳酸是无氧呼吸产生的代谢产物，在剧烈运动时积累可能导致肌肉酸痛和不适。适量摄入碳水化合物可以帮助身体更好地利用氧气并降低乳酸累积的风险。建议在运动前后适当补充碳水化合物以维持能量平衡。
4.肌肉疲劳
肌肉疲劳可能是由于长时间未进行度训练或缺乏充分休息引起的。此时肌肉无法有效地将糖原转化为能量，从而导致疲劳。为了避免肌肉疲劳，应逐渐增加训练强度和时间，并确保给予足够的恢复时间。
5.血糖水平变化
高血糖状态会影响机体对胰岛素敏感性下降，长期如此容易诱发糖尿病；低血糖则会引起头晕、乏力等症状。因此，在运动前应该监测自己的血糖水平，并根据需要调整饮食和运动计划。
需要注意的是，以上提及的所有原因都属于正常现象，不会对健康造成不良影响。但是，如果出现异常情况或者持续存在不适症状，则应及时就医进行进一步检查，如血常规、甲状腺功能测定等。
2024-04-01 18:42
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利尿,有利于尿液的排出.利尿剂是有液体潴留心力衰竭(心衰)患者治疗策略的重要组分.单用呋塞米或单用卡托普利治疗对比试验发现,液体潴留常出现在用卡托普利治疗的心衰患者,而非用利尿剂者.多中心试验所纳入的患者均是症状和液体潴留得到了完全控制,用单一利尿剂治疗不能长时间保持临床稳定的心衰患者,且利尿剂和血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)联合应用,出现临床失代偿的机会减少.因此,利尿剂是心衰治疗不可缺少的药物.
症状起因：排尿不顺畅。
可能疾病： 肝肾综合征
常见检查：
就诊科室：肾、内分泌
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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