发病时间：不清楚
非常健忘怎么办
补充说明：非常健忘怎么办
a******W 2022-04-01 21:57
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
非常健忘的治疗可以考虑饮食调理、认知训练、记忆力训练软件、脑功能磁共振成像引导的神经调节、生物反馈疗法等方法。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，摄入富含omega-3脂肪酸的食物如深海鱼，可以改善大脑功能，减轻健忘症状。适用于轻度健忘且希望通过日常饮食改善情况的人群。
2.认知训练
认知训练涉及一系列锻炼注意力、记忆和思维灵活性的任务，旨在增强大脑功能，减少健忘。适合所有年龄段人群，尤其是经常感到大脑迟钝的人。
3.记忆力训练软件
记忆力训练软件提供了一系列提高记忆力的游戏和练习，帮助用户通过反复训练来加强记忆能力。对于希望在家自我提升记忆力的人群有良好的效果。
4.脑功能磁共振成像引导的神经调节
利用高磁场强度的设备对特定区域进行成像，并根据结果制定针对性方案以优化大脑功能。针对存在明确大脑结构异常导致健忘的患者，在专业人员监督下执行。
5.生物反馈疗法
生物反馈是一种通过监测身体生理信号并将这些信息呈现给用户的方法，使他们能够学习控制这些信号，从而缓解压力和焦虑等心理问题。此方法可用于管理因压力大引起的心理性健忘。
此外，建议定期进行适量运动，如散步或太极，有助于促进血液循环和新陈代谢，辅助改善记忆力。保持规律作息，保证充足睡眠，有利于大脑休息和信息整合，也是预防健忘的重要手段。
2024-02-16 22:47
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查： 健康体检
就诊科室：心理
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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