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健忘可不可以喝牛奶呢

发病时间：不清楚

健忘可不可以喝牛奶呢

补充说明：健忘可不可以喝牛奶呢

2024-05-14 18:38

消化不良腹泻健忘睡眠质量色氨酸乳糖维生素D 大脑牛奶

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谢恒韬副主任医师武汉大学中南医院三甲

擅长：擅长三叉神经痛，带状疱疹神经痛，慢性颈肩腰腿痛，腰椎间盘突出症，颈椎病，晚期肿瘤顽固性疼痛

提问

健忘患者可以适量喝牛奶。
牛奶中富含色氨酸、钙质以及维生素D等营养素，有助于促进大脑合成血清素，改善睡眠质量，进而提高记忆力。但需注意控制摄入量，避免过量导致脂肪堆积或消化不良等问题。
如果患者对乳糖不耐受，则不宜饮用牛奶，以免引起腹泻等症状加重健忘症状。
对于健忘症状，建议保持规律的生活作息，适当运动，同时还要定期复查，监测病情变化。

2024-05-14 18:57