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蜂蜜奇异果的功效
补充说明：蜂蜜奇异果的功效
a******W 2022-04-01 21:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蜂蜜奇异果具有抗氧化、抗炎、促进消化、润肠通便、安神助眠等功效和作用。
1.抗氧化
蜂蜜中的酚类化合物具有清除自由基的作用，而奇异果富含维生素C和多酚类物质，两者共同作用有助于保护细胞免受氧化损伤。
2.抗炎
蜂蜜中的糖醇和酸类物质具有一定的抗炎效果，而奇异果含有丰富的膳食纤维，能够减少肠道内有害菌群的数量，从而降低炎症反应。
3.促进消化
蜂蜜中的酶类成分可以促进食物分解吸收，而奇异果中含有多种有机酸，这些有机酸能刺激胃液分泌，增强食欲，进而达到促进消化的目的。
4.润肠通便
蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被迅速吸收，使肠蠕动增加，缩短排便时间；而奇异果中所含的膳食纤维能够吸水膨胀，软化大便，促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的效果。
5.安神助眠
蜂蜜中的天然植物激素和微量元素镁有助于调节神经系统功能，提高睡眠质量；而奇异果中的钙离子则具有镇静作用，可以帮助缓解紧张情绪，改善睡眠。
建议适量食用蜂蜜奇异果，避免过量摄入导致血糖波动或肥胖等问题。对于有特定疾病史或正在服用药物的人士，建议在食用前咨询医生意见以确保安全。
2024-02-29 06:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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