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白芝麻枣夹核桃仁的功效与作用
补充说明：白芝麻枣夹核桃仁的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白芝麻枣夹核桃仁具有补血养血、润燥滑肠、滋阴润肺、健脑益智等功效和作用。
1.补血养血
白芝麻中含铁元素，可促进红细胞的生成，从而达到补血的效果；而大枣富含维生素C和铁质，能够增强铁的吸收利用，改善贫血症状。
2.润燥滑肠
白芝麻具有一定的油脂含量，可以起到润滑肠道的作用；大枣含有膳食纤维，能增加肠道蠕动，两者合用有助于预防便秘的发生。
3.滋阴润肺
白芝麻入肾经，有滋补肝肾之阴的作用；大枣归心经，能养心血、安心神，对于缓解因阴虚引起的失眠、多梦等症状有一定的帮助。
4.健脑益智
核桃仁富含不饱和脂肪酸及多种微量元素，这些物质对大脑功能的维持和发育有益，有助于提高记忆力和认知能力。
食用白芝麻枣夹核桃仁时需注意适量原则，避免过量摄入导致能量堆积引起肥胖等问题。同时，对于存在高脂血症或糖尿病的人群而言，应控制其摄入量，以免影响病情恢复。
2024-02-23 04:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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