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彩椒的功效
补充说明：彩椒的功效
a******W 2022-04-01 21:31
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
彩椒具有抗氧化活性、促进消化、改善视力、调节免疫功能、辅助降低血压等功效和作用。
1.抗氧化活性
彩椒中的维生素C和β-胡萝卜素具有清除自由基的作用，有助于预防细胞损伤。
2.促进消化
彩椒富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而起到促进消化的作用。
3.改善视力
食用彩椒可以补充人体所需的营养物质，如叶黄素等，能够缓解眼部疲劳，进而达到保护眼睛的目的。
4.调节免疫功能
彩椒中所含有的生物碱成分能够增强机体免疫力，提高身体抵抗力。
5.辅助降低血压
彩椒含有丰富的钾元素，能帮助平衡体内钠水平，从而在一定程度上起到降压的效果。
虽然彩椒有多种健康益处，但建议适量食用以避免摄入过量热量或可能引起的过敏反应。对于需要控制血糖的人群而言，选择低糖品种并在烹饪时减少添加糖是必要的。
2024-04-06 11:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
