发病时间：不清楚
请问藜麦怎么吃法
补充说明：请问藜麦怎么吃法
a******W 2022-03-31 18:21
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
藜麦可以蒸熟后煮粥食用，也可以与其他食物一起制作沙拉，营养价值较高。
藜麦是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等多种营养成分。藜麦可以蒸熟后煮粥食用，也可以与其他食物一起制作沙拉，食用后可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。食用时需要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
2022-04-01 14:47
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
