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哈密瓜的功效与作用吃法
补充说明:哈密瓜的功效与作用吃法
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
哈密瓜是一种营养丰富、味道鲜美的水果,适量食用可以补充营养、促进消化、保护视力、抗氧化、改善贫血。
1、补充营养
哈密瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、促进消化
哈密瓜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、保护视力
哈密瓜中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上可以改善视力。
4、抗氧化
哈密瓜中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分,适量食用可以起到抗氧化的作用,有利于皮肤的健康。
5、改善贫血
哈密瓜中含有丰富的铁元素,铁元素是合成血红蛋白的重要原料,适量食用可以改善贫血的症状。
但要注意哈密瓜中的糖分含量较高,过量食用可能会导致血糖升高,所以建议适量食用。如果出现腹痛、腹泻等症状,要立即停止食用,并及时到正规医院就诊治疗,以免延误病情,损害身体健康。
2022-04-01 08:23
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要,成年男性低于120g/L(12.0g/dl),成年女性低于110g/L(11.0/dl),一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一,然而它不是一种独立疾病,可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现,一旦发现贫血,必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血:急性失血所致贫血、慢性贫血(如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等)。