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干龙须菜的功效与作用及禁忌
补充说明：干龙须菜的功效与作用及禁忌
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
干龙须菜一般是指甘蓝，具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助降血压、辅助改善睡眠质量等功效与作用，其食用禁忌为脾胃虚寒者慎食。
1、补充营养
甘蓝中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且其中含有的膳食纤维，还可以促进胃肠道蠕动，有利于营养的消化与吸收。
2、润肠通便
甘蓝中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用甘蓝，有利于改善便秘的情况。
3、辅助保护眼睛
甘蓝中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适当食用甘蓝，可以辅助保护眼睛。
4、辅助降血压
甘蓝中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助改善睡眠质量
甘蓝中含有大量的色氨酸，可以提高大脑的血清素，具有辅助改善睡眠质量的功效。如果存在失眠的患者，可以适当吃甘蓝，有利于改善睡眠质量。
但需要注意的是，甘蓝只是一种食物，不具有治疗疾病的作用，因此不能用于治疗疾病。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-01 06:44
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