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黑小麦的功效与禁忌
补充说明：黑小麦的功效与禁忌
a******W 2022-03-31 18:19
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑小麦一般具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护血管、改善肤质的功效，但食用时需注意适量，以免过量食用引起胃肠道不适症状。
1、补充营养
黑小麦中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、钙、磷等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以满足人体所需要的能量。
2、促进消化
黑小麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用黑小麦，有利于排便。
3、润肠通便
黑小麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用黑小麦，有利于排便。
4、辅助保护血管
黑小麦中含有丰富的花青素，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可以起到辅助保护血管的作用。
5、改善肤质
黑小麦中含有丰富的维生素E、维生素B等营养物质，患者适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善肤质。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，对黑小麦过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 06:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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