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黑小麦面粉的功效与作用及食用方法
补充说明：黑小麦面粉的功效与作用及食用方法
2022-07-21 13:53
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
黑小麦面粉的功效与作用是补充营养、辅助调理胃肠道，食用方法可以泡水、做成面食等。
1、功效与作用
黑小麦面粉中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，改善消化不良的情况。
2、食用方法
可以用黑小麦面粉泡水喝，也可以做成面食，比较容易消化和吸收。但是要注意避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，要注意保持营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于增强抵抗力。
2023-07-23 04:18
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